Ficha Tecnica

Fichas semanales que describe diariamente lo efectuado en el entrenamiento, tomando como referencia la planilla de entrenamiento.

Entre las informaciones mas importantes que sirven como referencia para hacer un seguimiento al entrenamiento, tenemos los siguientes:
• Capacidad y potencia aeróbica
• Temperatura
• Sobrecompensación
• Peso corporal
• Competición
• Entrenamiento de fuerza
• Regeneración
• Entrenamiento invisible
• Sensaciones sobre el entrenamiento

Ficha Tecnica